Outdoor Træning

FORM&FLOW’s

POWER FORLØB.

Personlig udvikling. Struktureret træning. Inkluderende træningsfællesskab.

POWER-FORLØBET består af:

  • 10 ugers Funktionel Outdoor Træning
  • 1 x Træningsevent: Bring-Your-Friend (lørdag d. 28. februar kl. 09.00-10.30)
  • Et lukket POWER-træningsfællesskab

DU skal tilmelde dig:

  • hvis du ønsker struktureret træning, der er tilpasset dig — uanset om du er erfaren eller helt ny i træningsverdenen.
  • hvis du vil udvikle dig – fysisk såvel som mentalt – og blive mere komfortabel i din træning.
  • hvis du vil være en del af et motiverende, inspirerende og nærværende træningsfællesskab med støtte og rum for udvikling.
HVIS DU VIL FØLE DIG STÆRK, POWERFUL OG TRYG I DIN TRÆNING, ER DET HER FORLØBET FOR DIG

Det PRAKTISKE:

Vælg mellem 1 eller 2 ugentlige træninger.

Mandag kl. 17.00-18.00
Torsdag kl. 18.00-19.00

Pris v. 1x ugentlig træning / alle 10 uger inkl. træningsevent: kr. 1.000 ,-
Pris v. 2x ugentlig træning / alle 10 uger inkl. træningsevent: kr. 1.650 ,-
betaling kan opdeles i 2 rater.

OPSTART:
Mandag d. 5. januar 2026 / Torsdag d. 8. januar 2026

Vi træner i STAKLADEN v. Fredskovsminde, Flinterupvej 31, 4180 Sorø

Antal pladser på POWER-FORLØBET: 12.

Tilmeld dig til e-mail: rikkefredsgaardstudio@outlook.com

TIL DIG DER DELTAGER PÅ POWER-FORLØBET:

  • sparer du 25 % på coachingsamtaler.
    Normal pris: 45 min / kr. 500 ,-
    POWER-pris: 45 min / kr. 375 ,-
    Samtalen kan foregå som walk-and-talk, telefonisk eller i LADEN.
    Dialogen mellem dig og mig til at skabe din strategi for dit/dine mål.
  • sparer du 50 % på “Be Kind. Be Powerful. T-shirt”
    Normal pris: kr. 400 ,-
    POWER-pris: kr. 200 ,-
    (se mere under KreativeStunder)
LADEN – det er her vi træner, bliver stærke og griner sammen

OUTDOOR TRÆNINGEN består af funktionel træning, hvor vi træner hele kroppen.

Funktionel træning har til formål at styrke kroppen til dagligdagens gøremål.

Vi træner en blanding af puls, styrke og helkropsøvelser – og alle øvelser kan skaleres, så både den erfarne og mindre-erfarne deltager får en god træningstime.

Vi træner udendørs i en staklade hvor miljøet er landligt, naturrigt og hvor vi blandt andet bruger store traktordæk, bildæk og battleropes i vores træning.

Er du usikker på om OUTDOOR TRÆNING er noget for dig, er du velkommen til at komme og prøve en gratis træningstime en mandag i november eller december.